忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藍滿意度比綠低 學者：主席要檢討
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】人民對四大政黨的表現都有超過4成以上不滿，對在野的國民黨不滿意度甚至超過民進黨，國民黨基隆市長提名人謝立功13日受訪時表示，「主因是國民黨在公共政策上使不上力。」彰化師範大學公共事務系教授劉兆隆則指出，「黨主席吳敦義沒辦法團結黨內，並親身挑戰艱困選區，因此連泛藍民眾也有過半不滿國民黨。」
支持兩岸和平發展而於2000年成立的中華民族致公黨13日在「台灣政經生活歲末年終大調查」民調記者會上公布，各朝野政黨在過去1年的表現中，不滿民進黨佔57.5％、滿意僅有31.3％；對國民黨不滿有58.8％、滿意的只有26.9％；不滿時代力量的有56.3％、滿意者佔25.2％；而親民黨的不滿意民眾則有42.5％、滿意的僅22.5％，不滿意者較其他三黨少一些。
其中，身為在野黨的國民黨，卻與執政的民進黨不滿意度相近，甚至滿意者更低，問題到底出在哪？謝立功受訪時表示，社會長期以來認為民進黨只要執政做得不好，選票就可能轉而支持國民黨，但看起來似乎不成立，「主因是國民黨在諸多公共政策上使不上力，就算在國會的席次有35席，但監督、改變執政黨態度的可能性卻十分稀少。」
謝立功建議，黨籍立委們必須團結、整合力量，也須替沒有立委席次的縣市爭取建設、政策，如基隆市等，均衡地注重各縣市發展，才能有效拉抬民眾認同國民黨。
「民眾不滿國民黨的原因有3，一、吳敦義沒有能力背起整個國民黨。二、年底選舉依舊『家父長』的心態。三、沒提出令人耳目一新的公共政策。」劉兆隆指出，近期縣市年底大選的提名人陸續出爐，但基隆市提名民調卻大出包、嘉義市議長蕭淑麗也脫黨參選，顯示黨內協調能力有待加強，造成團結裂痕，也因此讓泛藍陣營民眾有50.6％的不滿。
劉兆隆建議，過往民進黨黨主席會領銜挑戰最艱困的選區，如黨主席蔡英文曾在2010年參選新北市長，雖結果輸了，卻仍給予黨內「背負起整個政黨的勇氣」等正面迴響，但在吳敦義身上卻看不到，亟需自我檢討；提名縣市長人選須推出更多讓人耳目一新的政治菁英，而不是以誰的兒子或派系區分；此外，國民黨立委在公共政策上，幾乎都跟著民進黨起舞，只會批評，卻失去了主導權。
「吳敦義應關注到國民黨出現『小黨化』的趨勢。」致公黨主席陳柏光指出，國民黨失去了對社會議題的主導能力，加上民進黨是執政黨，政治、社會資源都掌握在其手中，雖然國民黨經歷了黨主席改選，但黨內派系仍「林立山頭」並沒有在黨主席的領導下達到團結效果，讓對國民黨有所期待的選民大失所望。
此份民調為致公黨委託趨勢民調公司於9~10日搜集1069份有效樣本，在95％的信心水準下，抽樣誤差為正負3％。
小腹凸不是吃多竟是子宮脫垂！1招跪坐扭腰正骨盆瘦小腹
【早安健康／高鈺玫報導】現在小腹總是猖狂地往外凸出，讓人總是忍不住多撇幾眼，明明以前的小腹看起來還很平坦！或許小腹凸出並不是出於最近禁不住嘴饞的誘惑，而是骨盆歪斜所導致的內臟下垂，連帶造成的小腹凸出，甚至還可能出現子宮脫垂的症狀。
骨盆歪斜會導致內臟下垂
骨盆是人體的中心，日本美體師KAORI提到，如果骨盆歪斜就會造成內臟下垂，代謝也會連帶惡化，讓血液與淋巴循環滯留老廢物質，導致腰部、臀部與大腿開始堆積起脂肪。
長時間維持駝背或是翹腳等舒適的動作，便容易造成骨盆歪斜。日本川島整體院的副院長龜田大介更提到，骨盆歪斜會造成骨盆周邊的肌肉過於緊繃，喪失彈性後，則無法妥適地支撐起子宮，造成子宮脫垂。
日本瘦身治療師松永道子則表示，當內臟有往下垂落的傾向，還會使胸部到腰部的距離變短，讓原本柔和的S曲線變成筆直的水桶腰，調整骨盆位置，就能讓下垂的內臟重新歸位，將原先弱化的內臟機能重整，恢復代謝功能。
矯正骨盆動作
- 首先如下圖的坐法，先盤腿坐之後，將左腳往臀部方向彎曲，讓右腳在前方，左腳在後方，將雙手放在右邊膝蓋的前方
- 接著先吸一口氣，吐氣時往右後方的方向轉動上半身，吸氣時慢慢回到動作1的姿勢
- 配合呼吸，重複動作1與2的動作5回，再換邊進行
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